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新年养生步步“膏”
更新时间:2014-8-14 10:04:04 点击次数:1637次

说起“膏方”,热衷养生的人一定不会陌生,它是补虚疗疾、调理机体、改善体质的一种中药剂型。在我国民间有着“冬令进补,春来打虎”之说,所以人们往往认为冬季是服用膏方进补的最佳时节。其实,对于久病或大病引起的体虚,或者致虚的病因尚未祛除的体虚,一时进补有时不能达到完全补虚的目的,特别是一些病情较复杂,病史较长,如痛风、甲亢、糖尿病并发症的病人,冬天进补尚未起效,可以在其他季节继续服用。还有一些容易在冬季发作的疾病,如哮喘、慢性支气管炎等,发病时难以调补。可以在夏秋季节病情尚稳定时予以调补,新年伊始,不妨为自己制定一个全年的“膏方进补计划”,让您在新年里,健康步步“膏”!

补精膏
原料组成:牛髓、生核桃粉、生杏仁粉各200克,山药粉250克,蜂蜜500克。
制作用法:将核桃粉、杏仁粉及山药粉拌匀,和入蜂蜜,再与牛髓和匀,入砂锅内,沸汤煮开后文火熬成膏,以瓶盛收贮,每日早晨空腹温水冲服1匙。
方解:牛骨髓甘温,可润肺补肾、益精填髓;核桃润肺补肾、补血益胃;杏仁下气除风;山药益气补中,与蜂蜜同用具有补精润肺、健胃壮阳之功。对体倦乏力的中老年人来说,是可以经常服用的保健佳方。

五汁膏
原料组成:蜂蜜、生姜汁各200克,白萝卜汁、梨汁、牛奶各100克。
制作用法:将蜂蜜、生姜汁、白萝卜汁、梨汁、牛奶和匀并共熬成膏,装瓷瓶收贮。一日3次,白开水冲服。
方解:此方蜂蜜润肠通便、滋养和中;梨润肺止咳;生姜汁祛寒除痰、开胃调中;白萝卜润肺化痰;牛奶充液填精、壮胃健脾。

桑葚百合膏
原料组成:桑葚500克,百合100克,蜂蜜300克。
制作用法:将桑葚、百合加水适量,煎煮30分钟取液,再加水煮30分钟取液,两次药液合并以小火煎熬浓缩至黏稠时,加蜜至沸停火,待凉装瓶备用。每次1~2汤匙,沸水冲化饮用。
方解:膏中桑葚味甘性寒,可滋阴补血;百合味甘微寒,可清热安神;蜂蜜甘平,可滋润补中。三味共奏滋阴、清心、安神之效。此膏方能改善因用脑过度而引起的神经衰弱、健忘、眼涩目胀等症,补充大脑所需要的各种营养,提高学习思维和记忆功能。

蜂蜜决明膏
原料组成:生决明子10~30克,蜂蜜适量。
制作用法:将决明子捣碎,加水200~300毫升,煎煮5分钟,冲入蜂蜜,搅匀后当茶饮。
方解:方中决明子上清肝火、下润大肠,蜂蜜善润肠通便、滋养和中。两药合用,润燥清热、泄热通便、滋养和中,其作用平和,可用于老人、产妇津液不足、肠道失润所致的便秘。
用方提示:1.服用膏方期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物。在服膏方时不宜饮浓茶、酒类,避免降低药效或与药物成分相抵触。服用补益类膏方要忌食萝卜。
2.膏方要冷藏保存,如果存放时间较久,表层出现小霉点,可以将有小霉点的部分除去,剩下来的部分重新入锅煎熬,同时准备好干净的容器,装入熬透的膏液,冷却后加盖保存。
3.一般建议晨起空腹时和睡前吃,每次一勺,用温开水冲服或含化。如果第一次吃膏方,建议每次吃半勺,三五天后,若身体没有出现不适感,再增加到一勺。

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