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回味我的“梳心事”
更新时间:2014-8-19 10:33:35 点击次数:1711次

2007年的夏天,一场病灾,使得我脑神经受损,记忆力开始快速下降。病愈后,为了找回记忆力,我四处求医,得到的结果是:恢复记忆力,没有立竿见影的方法,需要一个锻炼的过程。而什么才是恢复记忆力的好方法呢?精通保健的妹妹送了一把梳子给我,并告诉我:人头顶有“百会穴”,经常梳头,可疏通气血,散风驱湿,养发固发,还可聪耳明目、健脑强身、防治头痛,有助于增强脑力,恢复记忆。
此后,我每天早晚坚持梳头一百下,大约十分钟左右时间,把头皮梳得微微发热。如今,这已经成为我的一种习惯。六七年时间过去了,我虽已年至耄耋,却头发乌黑,更重要的是我的记忆力明显改善,从前因为免疫力低下经常感冒,如今也很少发生。平时,我还辅以食疗和抄书,现在读书写文章的能力也恢复如初。
“每日发梳百遍”其实是千年前古人总结的一种养生之道。时值初夏,大自然阳气萌发盛旺,人体阳气也顺应自然,向上向外升发。此时养生保健要顺应天时和人体生理特性,舒展肢体,调和气血,通达阳气,宣行郁滞,梳头更合春夏季养生健体之需。
不久前,在社区搞的一次健康交流活动中,我特地将几把檀木梳子送给几位邻居老友,并耐心向他们讲解“梳头十分钟,预防脑中风”和养气活血的道理——
梳头,其实和泡脚一样,可以舒通经络,特别是对女性有很好的养生功效。头部穴位多,经常性梳理、按摩、刺激,能畅通经气、疏通血流、滋发养发止脱,可平肝止痛、开窍守神。
我向她们介绍梳头的正确方法:梳头时要梳全头,头中间、两侧都要从额头发际开始,一直梳到颈后发根处,拉长线贯通梳理,每个部位梳五十次以上才有效,且自我感觉舒服。
我边说边给她们梳头示范。先梳通散乱毛梢,从前额发际向后梳,再反方向沿发际从后向前梳。接着从左、右耳上方,向各自反向进行梳理,最后让头发向四周自然披散下来梳理,即把全头上下左右梳透。每处每次梳5~6下,整个日均梳理一百下左右为宜。梳头时,同时将身体向前弯或向后仰,利于血液循环,效果更好。我因长年伏案,颈椎前倾,我取后仰姿势,且背对水池,掉发便于清理。
此外,梳头时要根据不同发质来用力。干性头发梳时多用些力,油性头发梳时少用力。从容而有节奏地梳,不要划破头皮。
对于懂得保健的人们来讲,梳子不仅是一种生活工具,还是一件“健康利器”,所以平时我们要保持它的整洁,梳子要勤洗。方法是把梳子放肥皂水或洗洁精水里泡十来分钟,用废牙刷擦洗,清水冲净后,倒立插入杯中晾干即可。

专家点评:
中医讲的“梳头养生”更准确地说其实是一种头部经络按摩。在人体的14条主要经脉中,有8条汇聚于头部,头部有穴位40多个、刺激区10余处。常梳发能疏通经络,流畅血液,改善颅内营养,起到醒脑提神的作用。“发为血之余”,常梳发能促进发根血液循环,达到强健全身、防治多种疾病之目的。

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